5月のWショップー瞑想会&パークヨガ

5月は恒例のチャリティパークヨガを開催します！この季節しか体験できない気持ちの良い時間をぜひご一緒に。（ご案内は↓↓）

※今年度より、週末ヨガ&ワークショップは、ネットの予約システムから お申込みいただくことにいたしました。（詳細）

皆様には、ご面倒をおかけいたしますが、どうかご了承いただきますようお願い申し上げます。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ご参加を心からお待ちしております。

.................................................

🔶5/10「呼吸と瞑想会」

最近、瞑想に関心を寄せている方がまわりに増えているように思います。
でも、「で、実際何するの？」って聞かれます^ ^　
気になっているならば、、、一緒にやってみませんか？
この会では、今の自分の呼吸と身体に意識を向け、それをただそのまま受け入れる、ことをしています。
思考や感情が生まれてきたら、それに気づいて、また集中の焦点を自分に戻す。
何度も何度も そうやって 自分とつながり続けること、それはセルフケアにもっとも大切なことだと思います。
はじめはよく分からないかもしれません。でも、、、瞑想は続けていくと、自分になんらかの変化が起こりますよ。
極少人数で行う静かな会、興味が湧いたらぜひ足をお運びください。

.................................................

🔶5/24「チャリティパークヨガ＠井の頭公園」

今年も新緑の季節を楽しもうと思います！

美しいみどりの中、心地よい風を感じながらするヨガは、最高です。

思考が止まり、五感が冴えていくのがよくわかりますよ。

どなたでもご参加いただけます。

優しい動きをゆっくりと行っていきますので、ヨガ未経験の方も、安心していらしてください！

ご家族やお友達、パートナーとご一緒に(^^)

おひとり様でももちろん、赤ちゃん、小さなお子様連れも大歓迎です！

ご参加お待ちしております！