週末ワークショップ　October

週末ワークショップ September

🔶10/12「脳を休めるリラックスヨガ」

現代社会を生きていると、いつもなんだか緊張していて、ストレスフルに陥りやすいですよね。

今抱えていることが多すぎたり、過去のことで悔やんだり、先のことで悩んだり、、、常に自分で自分を責め立てている方も多いのではないでしょうか？

そういう人は、身体ばかりでなく、脳も疲労しているはず。

ぜひ、オンとオフのスイッチを意識的に切り替えて、もう少しリラックスする時間を作りませんか？

このワークショップでは

酸素を脳に送りながら、スローテンポでヨガをし

その後、脳を休ませる瞑想を行っていこうと思います。

アロマや音楽、キャンドルのあかりの力を借りながら、疲れ切った脳を回復させていきましょう。

脳がクリアになれば、物事の取り組み方が変化し、日常も変わってくるそうです。

ぜひご一緒しましょう。