リラックスヨガのご感想
夏から、週末ワークショップにて、リラックスヨガを開催するようになりました。
脳にアプローチしたり
キャンドルやアロマを使ったり、、
いつものヨガクラスとは’違うことをして、自分も楽しんでいるのです。
嬉しいことに、リピートしてくださる方も多く、
これをきっかけにヨガを始めた方、お友達をご紹介くださいる方もいらして、大変励みになっています。
いただいたお声をこちらに載せさせていただきます。
ご興味ある方は、どうぞお読みになってください。
そしてぜひ、自分にいたわりや優しさを与られる、このワークショップにいらしてください。
お待ちしております。
参加者のお声 ※ご本人にお断りして、原文そのまま（一部抜粋）掲載いたします
室内が暗くてほのかな灯りだったので、緊張感もなくなり、身体をほぐせました。脇のライン、痛気持ちよく伸ばせました。
また、参加したいです。
リラックス＝楽、仲良し、明るくとか無理にポジティブなイメージを持とうとしていたのかもしれないです。
だけど昨日気づいたのはリラックスってそのままを受け入れることなのかもしれないと思いました。
最後のなにもしない時間のときに
眠っているわけでもないけどいつもの意識があるわけでもない、不思議な体験をしました。
周りよりも自分と繋がっている感じがしました。
ヨガもやったことないし、カタチにならなかったらどうしようとかいろいろ気になるタイプなので周りが見えにくい環境というのはとてもよかったです
頭の中がごちゃごちゃうるさくなっちゃうタイプなんだけど、本当にあのときはスッキリとして（テンションが高いスッキリとは違う）クリアになれた時間でした。
キャンドルヨガありがとうございました
心が癒されて、少しずつ心も体も自分を大事にするように心がけられています
最初にやった自分の体を触る5分間が意識してやるとこんなに体がぽかぽかするんだなぁというのに気づきました。
とくに手のひらを触るというのが新鮮でこんなに自分の手はシワシワというか硬いんだなぁって感じました笑
久々のヨガだったのでやっぱり足の裏が硬いなー痛いなーと思いました。でも、あの暗さだからこその集中とか、ぽっとあるロウソクの光があるから心と息がふっと抜ける、みたいなのがあって…
ロウソクの光＝手助け感がありました。
ここ最近忙しくしてコン詰めることもありますが、バランスとろうとたくさんぼーっとしたり、自分なりのマインドフルネスを探すようにしています。こういう感覚や意識を持てるのは自分の強みだなぁと思えています。
いつもありがとうございます
皆さん、ありがとうございます！！！！